Zi: 10 iunie 2025

Activitate de instruire: „Epuizarea nu începe cu oboseala: cum o recunoaștem și o prevenim”

Astăzi, 25 de salariați, membri de sindicat din cadrul OSP a Angajaților SRL „Ialoveni – Gaz”, sucursala Anenii Noi Gaz, au fost instruiți în cadrul seminarului cu genericul: „Epuizarea nu începe cu oboseala: cum o recunoaștem și o prevenim”

În deschiderea activității cu un mesaj de salut a participat dna Margareta Strestian, președinta FSCRE, dl. Roman Racovița, președintele OSP a Angajaților SRL „Ialoveni – Gaz” și dl Petru Ciorbă, administratorul sucursalei Anenii Noi Gaz.

,,Pe lângă faptul ca FSCRE desfășoară instruiri în domeniul legislației muncii, protecției sociale și securității și sănătății muncii, astăzi în cadrul acestei formări privind gestionarea stresului, veți avea posibilitatea de a dezvolta unele abilități de gestionare a stresului. Noi încurajăm toți participanții de a monitoriza starea de bine și de a recunoaște semnele precoce ale epuizării profesionale. În cazul cînd observăm că cineva din colegii de muncă sunt în etapa cînd nu mai sunt capabili să-și gestioneze sarcinile, au performanțe slabe, lipsindu-le complet entuziasmul față de locul de muncă, să apeleze la ajutorul colegilor, prietenilor, deoarece un mediu de lucru susținător poate face o diferență semnificativă în gestionarea stresului și în rezolvarea discrepanțelor în responsabilități”, a punctat M. Strestian, președinta Federației.

Formatoarea activități dna Ludmila Siomina – Ghițu, psiholog, business trainer a familiarizat sindicaliștii pe trei module:

– Epuizarea emoțională – mit sau realitate?

– Diferența dintre stres, oboseală și burnout

– Etape și semne (după E. Maler și simptome din practică)

– Relevanța problemei în profesii tehnice și „masculine”

Modulul I: Eu în centru

– Factori interni și externi ai epuizării

– Tensiune, rezistență, epuizare

– Cum să nu ajungi la „etapa a treia”

– Exercițiu: Autodiagnosticare a nivelului de epuiza

Modulul II: Resurse și protecție

– Semnale psihofizice și comportamentale: cum să le recunoaștem și să nu le ignorăm

– Tehnici de autoajutor

– Hartă personală a resurselor

Modulul III: Lucrul în sistem

– Cum contribuie colectivul, stilul de conducere și „normele tăcerii” la epuizare

– Ce poți face când nu ești lider, dar vrei o schimbare

– Exercițiu: „Ce este în mâinile mele?”

Sindromul epuizării profesionale are efecte negative semnificative asupra sănătății angajatului, afectând în mod direct calitatea vieții. Pentru al gestiona sindromul este important luarea în considerare a diverselor opțiuni de rezolvare a problemelor. Discuțiile cu colegii pentru a echilibra volumul de muncă, reducerea sarcinilor și stabilirea priorităților pot contribui la îmbunătățirea situației.

De asemenea, sindromul epuizării profesionale afectează grav performanța la locul de muncă, manifestându-se prin absențe frecvente, întârzierea la muncă și o scădere generală a productivității. Aceste dificultăți pot determina angajații să considere demisia o opțiune, ceea ce nu doar că le afectează carierele, dar poate crea și o instabilitate economică pe termen lung.

Amintim ca activitatea se înscrie în Planul activităților educaționale pentru semestrul II al anului 2025.